مجله شفا

🍏 خواص مواد غذایی

مواد غذایی برای رفع بوی بدن دهان

مواد غذایی برای رفع بوی بدن دهان

بوی بد دهان مشکلی است که بعضی از افراد با آن مواجه می باشند.روش هایی است که می توانید با بوی بد دهان خداحافظی کنید.با مواد غذایی برای رفع بوی بد دهان آشنا شوید.

مواد غذایی از بین برنده جوش

مواد غذایی از بین برنده جوش

جوش زدن برای خانم ها و آقایان در سنین مختلف بسیار خوشایند نمی باشد.می توانید با اضافه کردن از بعضی از مواد غذایی به رژیم غذایی خود به مقابله با جوش بپردازید.

مواد غذایی که نباید خام مصرف شوند

مواد غذایی که نباید خام مصرف شوند

برخی از مواد غذایی هستند که در حالت خام ارزش غذایی بالایی دارد.بعضی از مواد غذایی اگر به صورت خوام مصرف شود خطراتی را برای سلامتی بدن به همراه دارد

مواد خوراکی مفید برای سلامت روده

مواد خوراکی مفید برای سلامت روده

از راه های مراقبت از دستگاه گوارش و روده ها مصرف مواد خوراکی مناسب می باشد.در ادامه با 6 مورد از مواد خوارکی که به سلامت روده ها کمک می کند می پردازیم.

سبزیجاتی که باعث نفخ در شکم نمی شوند

سبزیجاتی که باعث نفخ در شکم نمی شوند

بعضی از سبزیجات هستند که باعث نفخ در بدن نمی شوند و افراد می توانند بدون احساس نفخ روزانه آنها را مصرف کنند.با سبزیجاتی که باعث نفخ نمی شوند آشنا شوید.

نکاتی درباره مصرف تخم مرغ

نکاتی درباره مصرف تخم مرغ

تخم مرغ ارزش غذایی مشابه گوشت دارد.از لحاظ ارزش غذایی، تخم مرغ باید بزرگ می باشد و در همان روز تخم گذاری مصرف شود. با نکات مهم مصرف تخم مرغ آشنا می شوید.

خواص و فواید خیار

آشنایی با خواص و فواید خیار

خیار دارای خواص تغذیه ای و آنتی اکسیدانی زیادی می باشد.خیار را حتی افرادی که دارای مشکلات گوارش و دیابت هستند می توانند به راحتی از آن استفاده کنند.

دانه فارو

دانه فارو چیست و چه خواصی دارد

فارو یک دانه قدیمی است که جدیدا بین افراد محبوب شده است، این دانه می تواند جایگزین برنج و غلات کامل شود و بسیار خوش طعم است و برای سلامتی بسیار مفید است.

غذاهای مفید برای تیروئید کم کار

غذاهای مفید برای تیروئید کم کار

زمانی که هورمون تیروئید کم ترشح شود تیروئید کم کار می شود. و باعث خستگی ، افسردگی می شود.مواد غذایی وجود دارند که برای افرادی با تیروئید کم کار مناسب می باشند

جدول میزان فیبر در مواد غذایی

جدول میزان فیبر مواد غذایی

فیبر غذایی برای سلامت بدن مهم است و می توانید فیبر را از سبزیجات، میوه ها و غلات دریافت کنید که هر کدام از آنها دارای میزان متفاوتی فیبر غذایی هستند.

طبع مواد غذایی

طبع و طبیعت انواع مواد غذایی

هر مواد غذایی که مصرف می کنید یا طبیعت سرد و یا طبیعت گرم دارند.دانستن هر طبع مواد غذایی به سلامتی شما کمک می کند. هر فردی برای خود یک طبع و مزاجی دارد.

آیا گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کنیم

آیا میتوان گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کرد؟

کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند.که در ادامه آن را میخوانید

گندم سیاه

گندم سیاه چیست و خواص آن

گندم سیاه جزو غلات نیست اما آن را با گندم مقایسه می کنند.گندم سیاه نسبت با گندم، پروتئین بیشتری دارد و حاوی کربوهیدرات پیچیده و فیبر محلول در آب است.

دانه کولا

دانه کولا: خواص، عوارض و تداخل دارویی

کولا دانه ای قهوه ای رنگ است که دارای خواص انرژی زایی ،بهبود دستگاه گوارش ، درمان عفونت و کاهش وزن می باشد و می تواند در درمان سردرد میگرنی نیز موثر باشد

خواص انجیر سیاه

انجیر سیاه: خواص، مضرات، تفاوت با انجیر زرد

انجیر میوه شیرین با ارزش غذایی بالا و خواص درمانی زیادی برای بدن می باشد که برای لاغری، بواسیر، رفع سرفه، گرفتگی ها، رفع تشنگی و بواسیر بسیار مفید است.

طرز تهیه دمنوش زرشک

تاثیر گردو بر خوش خلقی آقایان

گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است و همه ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم.

روغن هسته هندوانه

خواص روغن هسته هندوانه

عصاره هسته هندوانه روغنی است که از هسته‌های هندوانه استخراج می شود.این روغن خواص ضد التهابی دارد و همچنین در لوازم بهداشتی و آرایشی نیز استفاده میشود