شفا مگ

تناسب اندام

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن کدامند

ویتامین ها تنهایی قادر به افزایش وزن نستند، بلکه با ترکیب مواد مغذی می توانند به افزایش وزن کمک کنند و البته برخی از آنها باعث افزایش اشتها نیز می شوند.

🍂 افزایش وزن
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

برای کاهش وزن می توانید برخی نوشیدنی های چربی سوز خانگی را در رژیم غذایی قرار دهید تا علاوه بر هیدراته نگه داشتن بدن شما به کاهش وزنتان نیز کمک کنند.

🍂 کاهش وزن
فواید پیاده روی ناشتا

فواید پیاده روی ناشتا

پیاده روی ناشتا می تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد و اگر بتوانید زمان را برای پیاده روی انتخاب کنید بهترین گزینه صبح ناشتا و با معده خالی است.

🍂 کاهش وزن
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند

پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند

پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند و همچنین باعث جلوگیری از کاهش عضلات می شود، اما برایتان سوال است که پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

🍂 کاهش وزن
چگونه با مصرف فیبر محلول لاغر شویم

فیبر خوراکی برای لاغری

فیبر خوراکی می تواند باعث آب شدن شکم و لاغری شود و مناسبت ترین آن برای کاهش وزن و لاغری، فیبر محلول می باشد که به کاهش تجمع چربی کمک زیادی می کند.

🍂 کاهش وزن
سبزیجات مناسب برای لاغری

سبزیجات برای لاغری شکم

برخی سبزیجات برای لاغری شکم بسیار موثرند و همچنین چربی سوز هستند، زیرا ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند، اما کالری کم و فاقد کربوهیدرات هستند.

🍂 کاهش وزن
خواص گشنیز برای لاغری و چربی سوزی

خواص گشنیز برای لاغری و چربی سوزی

گشنیز چربی سوز بسیار قوی است و خواص بسیار زیادی برای لاغری، کاهش وزن و هضم غذا دارد که می تواند به شما کمک کند که در یک هفته چند کیلو وزن کم کنید.

🍂 کاهش وزن
نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن باد کم کالری، افزایش دهنده متابولیسم و چربی سوز باشد که در ادامه به چند نوشیدنی چربی سوز قوی اشاره می کنیم.

🍂 کاهش وزن
برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنند و باعث افزایش طبیعی هورمون های رشد انسانی می شوند.

🦵 افزایش قد
آیا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است

آیا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است

پیاده روی ورزشی است که اگر برای کاهش وزن استفاده شود، باید برخی نکات مانند شدت، سرعت و برخی موارد دیگر رعایت شود تا بتواند باعث سوزاندن کالری بیشتری شود.

🍂 کاهش وزن
چه موقع چای سبز بخوریم تا لاغر شویم

چه موقع چای سبز بخوریم تا لاغر شویم

چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی سریع برای کاهش وزن کمک کند و اول صبح و عصر موقع مناسبی برای مصرف چای سبز برای لاغری می باشد.

🍂 کاهش وزن
طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم

طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم

زیره سبز برای لاغری را می توانید به طریقه های مختلفی از جمله دمنوش، آب زیره سبز ، مخلوط آن با موادی مانند زنجبیل، دارچین، زردچوبه، لیمو و عسل مصرف کرد

🍂 کاهش وزن
خواص عسل و دارچین برای لاغری

خواص عسل و دارچین برای لاغری

عسل و دارچین یکی از معجون های بسیار موثر برای لاغری و کاهش وزن است و خواص بسیار زیادی برای کاهش چربی و کلسترول دارد و می تواند سطح انسولین را تنظیم کند.

🍂 کاهش وزن
درمان بی اشتهایی در بزرگسالان

درمان بی اشتهایی در بزرگسالان

بی اشتهایی در بزرگسالان یک بیماری می باشد که قابل درمان است و می توانید به راحتی در خانه با داروهای خانگی و یک رژیم غذایی عالی بی اشتهایی را درمان کنید.

🍂 افزایش وزن
زردچوبه و زنجبیل برای لاغری

زردچوبه و زنجبیل برای لاغری

زردچوبه و زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است و اگر به دنبال کاهش وزن، لاغری و شکمی صاف هستید این دو گیاه را حتما روزانه مصرف کنید تا از نتایج آن بهرمند شوید.

🍂 کاهش وزن
بهترین جوانه برای لاغری

بهترین جوانه برای لاغری

جوانه های زیادی وجود دارند که دارای خواص زیادی برای بدن می باشند، اما بهترین جوانه برای لاغری را می تواند از جوانه های حبوبات، عدس، ماش و غلات نام برد.

🍂 کاهش وزن
کدام آجیل لاغر کننده است

کدام آجیل لاغر کننده است

آجیل با اینکه سرشار از کالری و چربی است اما برخی از آجیل ها لاغر کننده هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند، همچنین آجیل ها سرشار از مواد مغذی هستند.

🍂 کاهش وزن
ویتامین E و وازلین برای لاغری شکم

ویتامین E و وازلین برای لاغری شکم

وازلین برای لاغری شکم یکی از روش هایی است که بدون هیچ دردسر و عوارضی می توانید برای آب کردن چربی های شکم خود استفاده کنید و نتیجه خوبی از آن بگیرید.

🍂 کاهش وزن