شفا مگ

تناسب اندام

در بزرگسالی افزایش قد امکانپذیر میباشد؟

در بزرگسالی افزایش قد امکانپذیر میباشد؟

بعضی از افراد از قدشان راضی نیستند و افسوس می‌خورند که ایکاش می‌شد بلندتر شوند. متاسفانه برای بیشتر بزرگسالان، کاری نمی‌توان کرد که قدشان بلندتر شود.

🦵 افزایش قد
چگونه افزایش قد طبیعی داشته باشیم؟

چگونه افزایش قد طبیعی داشته باشیم؟

از نظر ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده ایم که پس از اتمام دوران بلوغ قد کشیدن متوقف شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، موادمغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد.

🦵 افزایش قد
نکات مهم برای افزایش قد

نکات مهم برای افزایش قد

افراد حاضر هستند برای بلند قد نشان دادن خون کفش های پاشنه بلند بپوشند و از انواع ماساژورهای کف پا استفاده کنند و حتی گاهی استخوان پای شان را با جراحی بشکنند

🦵 افزایش قد
راه های افزایش اشتها

راه های افزایش اشتها

افزایش اشتها بسیار دشوار است.روشهایی هستند که میتوان با انجام آنها اشتها را زیاد کرد.با انجام یک سری توصیه ها می توانید به راحتی اشتها را افزایش دهید.

🍂 افزایش وزن
روش های ساده برای چاق شدن صورت

روش های ساده برای چاق شدن صورت

بعضی از افراد آرزوی داشتن یک صورت پر هستند.برای چاق کردن صورت خود به دنبال راه های ناسالم نباشید.بهترین راه برای چاقی صورت تغییر در شیوه زندگی می باشد.

🍂 افزایش وزن
بهترین میان وعده برای افزایش وزن

بهترین میان وعده برای افزایش وزن

اگر می خواهید افزایش وزن داشته باشید می توانید از طریق میان وعده های سالم این کار را انجام دهید.میان وعده های سالم برای افزایش وزن بسیار موثر است.

🍂 افزایش وزن
مصرف گردو برای لاغری و کاهش وزن

مصرف گردو برای لاغری و کاهش وزن

با مصرف بعضی از مواد غذایی می توانید به سلامت بدن همچنین کاهش وزن بدن کمک کنید.یکی از این مواد غذایی گردو می باشد که می تواند یک راه موثر برای کاهش وزن است

🍂 کاهش وزن
چرا وزن بدن کم نمی شود

چرا وزن بدن کم نمی شود

وقتی می خواهید وزن کم کنید، بدنتان حالت مبارزه و مقابله به خود می گیرد، ولی پس از مدتی این روند رو به کندی می رود و حتی متوقف می شود.

🍂 کاهش وزن
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود

آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود

همه می دانیم که غذاهای شور باعث تشنگی می شوند. اما آیا باعث پرخوری هم می شوند؟ محققان شروع به کشف نقش ناشناخته نمک در گرسنگی و افزایش وزن کرده اند.

🍂 کاهش وزن
کدام چای باعث لاغری میشود

کدام چای باعث لاغری میشود

یکی از بهترین و طبیعی ترین رژیم های لاغری ،لاغری با چای است.چای باعث می شود به صورت ارگانیک وزن بدنتان را کاهش دهید و همیشه بدن را در سلامتی کامل نگه دارید.

🍂 کاهش وزن
ماءالشعیر

ماءالشعیر باعث چاقی و اضافه وزن می شود

ماءالشعیر نوشیدنی پر طرفدار است که از عصاره مالت تهیه می شود و کالری بالایی دارد.اما سوال اینجاست که ماءالشعیر باعث چاقی و اضافه وزن می شود یا خیر؟

🍂 افزایش وزن
مواد غذایی برای افزایش وزن

مواد غذایی برای افزایش وزن

مواد غذایی هستند که باعث افزایش وزن شود.افزایش وزن اصولا با مصرف کالری صورت می گیرد.اگر غذای کافی مصرف نکنید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن غیر ممکن است.

🍂 افزایش وزن
افزایش قد بعد از 25 سالگی

افزایش قد بعد از 25 سالگی

افزایش قد در دختران و پسران به طور معمول در سنین ۱۸ تا ۲۴ سالگی صورت می گیرد.در سنین بالاتر از ۲۵ سال نیز میشود افزایش قد داشت، اما کمی دشوار و سخت است.

🦵 افزایش قد
مواد غذایی برای کاهش وزن

مواد غذایی برای کاهش وزن

مواد غذایی که داری چربی اشباع نشده و میوه هایی که سرشار از آنتی اکسیدان و غنی شده از فیبر هستند و به کاهش وزن و چاقی کمک زیادی می کنند.با این خوراکی ها آشنا شوید.

🍂 کاهش وزن
روش موثر برای لاغری

7 روش کاملا موثر برای لاغری

مواردی وجود دارد که می تواند روشی برای لاغر شدن باشند. مواردی همچون نگاه به تصاویر ،بازی کامپیوتری و آرام جویدن روش هایی عجیب اما کاملا موثر برای لاغری است.

🍂 کاهش وزن
شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی یا BMI

شاخص توده بدنی یک مقیاس کلی برای اندازه گیری چربی و تناسب اندام است. این شاخص بر اساس قد و وزن افراد در نظر گرفته می شود که حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد می باشد.

🍂 افزایش وزن
رژیم درمانی

برنامه غذایی برای افزایش وزن تا 20 کیلو

با رژیم درمانی می توانید به راحتی افزایش وزن متعادل داشته باشید.رژیم درمانی باعث می شود که افزایش وزن بدون چربی بیاورید.در ادامه با رژیم افزایش وزن آشنا شوید.

🍂 افزایش وزن
گرو تالر داینامیک

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

افزایش قد انسان تا حدود زیادی به افزایش درازی غضروف بستگی دارد.در روش متد گرو تالر داینامیک باعث می شود مقاومت غضروف بیشتر شود. در ادامه به این متد پرداخته شده است.

🦵 افزایش قد