تغذیه

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم

برای سردرد دمنوشی باید بخوریم که ضد التهاب باشد و دمنوش های میخک، زنجبیل، بابونه، زردچوبه، اسطوخودوس می توانند تسکین دهنده سردرد تنشی و میگرنی باشند.

تناسب اندام

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنند و باعث افزایش طبیعی هورمون های رشد انسانی می شوند.

سلامت روان

چگونه راحت بخوابیم و راهکار برای خوابیدن

اگر می خواهید راحت بخوابید راهکار زیادی برای داشتن یک خواب راحت و سریع وجود دارد که می تواد به شما کمک کند که در شب به خوبی اماده خوابیدن شوید.

زیبایی

چگونه فولیکول مو را تقویت کنیم

اگر می خواهید ریشه موی سالم و موهای پرپشت داشته باشید و از آسیب مو و فولیکول های مو در امان بمانید باید بدانید که چگونه فولیکول مو را تقویت کنید.

سلامت

برای کمبود کلسیم در بارداری چه بخوریم

مصرف کلسیم ، ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری بسیار مهم هستند و برای کاهش کمبود کلسیم در بارداری می توانید مواد غذایی سرشار از کلسیم مصرف کنید