مجله شفا

تغذیه

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم

برای سردرد دمنوشی باید بخوریم که ضد التهاب باشد و دمنوش های میخک، زنجبیل، بابونه، زردچوبه، اسطوخودوس می توانند تسکین دهنده سردرد تنشی و میگرنی باشند.

☕ دمنوش های گیاهی
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم

برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم

در یک رژیم غذایی متعادل برای کبد چرب، برخی از غذا ها مفیدتر از سایر غذاها و برخی از غذاها مضر می باشند، پس این افراد باید بدانند چی بخورند و چی نخورند

🍎 گوناگون
کپسایسین چیست

کپسایسین چیست و چه خواصی برای بدن دارد

کپسایسین ماده اصلی فلفل قرمز است که باعث تند شدن آن می شود و دارای خواص بسیار قوی برای تسکین درد، التهاب، سردرد، سیستم گوارش، دیابت و پوست می باشد.

🍏 خواص مواد غذایی
برنامه رژیم لاغری در خانه

برنامه رژیم لاغری در خانه

برنامه رژیم لاغری در خانه یک برنامه غذایی ساده و ارزان برای کاهش وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل با ماندگاری ثابت وزن و سوزاندن چربی های شکم می باشد.

🥗 رژیم غذایی
غذاهای فیبردار برای یبوست

غذاهای فیبردار برای یبوست

غذاهای فیبر دار و میوه ها می توانند برای یبوست و درمان آن بسیار مفید هستند و می توانند حرکات روده ای را تنظیم کرده و باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص و طرز تهیه دمنوش بابونه و عسل

خواص و طرز تهیه دمنوش بابونه و عسل

دمنوش بابونه و عسل یک نوشیدنی خوشمزه و پر خاصیت است که دارای خواص زیادی مانند کاهش استرس، اضطراب، کاهش درد قاعدگی، بیماری گوارشی و رفع بیخوابی می باشد

☕ دمنوش های گیاهی
چرا با رژیم کتوژنیک لاغر نمی شوم

چرا با رژیم کتوژنیک لاغر نمی شوم

برخی افراد به دلیل رعایت نکردن برخی موارد مهم از قبیل کم مصرف کردن کربوهیدرات در رژیم کتوژنیک نمی توانند لاغر شوند و این رژیم به درستی عمل نمی کند.

🥗 رژیم غذایی
چه غذاهایی اسید معده را کم میکند

چه غذاهایی اسید معده را کم میکند

برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی قرار دارد می توانند بر مقدار تولید اسید معده تاثیر بگذارد و خوردن برخی از این غذاها می تواند اسید معده را کم کنند.

🍏 خواص مواد غذایی
نوشیدنی برای رژیم کتوژنیک

نوشیدنی برای رژیم کتوژنیک

نوشیدنی برای رژیم کتوژنیک از مواردی است که باید رعایت شود و نوشیدنی هایی انتخاب شوند که کالری و کربوهیدرات کمی داشته باشند یا فاقد کربوهیدرات باشند.

🥗 رژیم غذایی
سبزیجات غنی از کلسیم که باید بخورید

سبزیجات غنی از کلسیم که باید بخورید

کلسیم از جمله مواد مغذی است که برای سلامت استخوان و دندان حیاتی می باشد و می توانید علاوه بر لبنیات از سبزیجات مختلف مانند اسفناج کلسیم را دریافت کنید

🍋 انواع ویتامین ها
چگونه رژیم بدون گلوتن بگیریم

چگونه رژیم بدون گلوتن بگیریم

برای گرفتن رژیم بدون گلوتن برخی از مواد غذایی کم چرب و سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و مواد غذایی حاوی گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

🥗 رژیم غذایی
چای سبز رو چه موقع بخوریم بهتره

چای سبز رو چه موقع بخوریم بهتره

چای سبز چایی است که خواص سلامتی و درمانی زیادی دارد و می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند، اما باید بدانید که برای سلامتی و لاغری چه موقع بخوریم بهتره.

☕ دمنوش های گیاهی
فلفل دلمه زرد چه خاصیتی دارد

فلفل دلمه زرد چه خاصیتی دارد

فلفل دلمه زرد از سبزیجات بسیار مفیدی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد که باعث شده خاصیت زیادی برای پوست، مو، وزن و سلامت بدن داشته باشد.

🍏 خواص مواد غذایی
عوارض مصرف بیش از حد هل

عوارض مصرف بیش از حد هل

هل یک ادویه بسیار مفید است که می تواند برای بهبود و سلامت بدن بسیار مفید باشد، اما مصرف بیش از حد هل می تواند عوارض جانبی جدی را به همراه داشته باشد.

🌿 گیاهان دارویی
بتاکاروتن در چه غذاهایی است

بتاکاروتن در چه غذاهایی است

بتاکاروتن ماده مغذی است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و در غذاهایی مانند کلم بروکلی، هویج ، فلفل دلمه، کدو حلوایی، کاهو و برخی میوه ها وجود دارد

🍋 انواع ویتامین ها
دمنوش زنجبیل و دارچین برای قاعدگی

دمنوش زنجبیل و دارچین برای قاعدگی

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش درد و گرفتگی در دوران قاعدگی بسیار مفید است و همچنین یک درمان گیاهی مناسب برای تنظیم دروه های قاعدگی در زنان می باشد.

☕ دمنوش های گیاهی
طرز تهیه دمنوش آویشن

طرز تهیه دمنوش آویشن و خواص درمانی آن

طرز تهیه دمنوش آویشن برای بهرمندی از خواص سلامتی و درمان سرماخوردگی، تسکین گلودرد، بهبود التهاب روده، نفخ شکم، آفت دهان، استرس، درمان خلط گلو و سردرد

☕ دمنوش های گیاهی
صبحانه مناسب برای کبد چرب

صبحانه مناسب برای کبد چرب

گزینه های زیادی در مورد تغذیه سالم برای کبد چرب وجود دارند و غذاها می توانند خوشمزه باشند، فقط باید خلاق باشید تا صبحانه مناسب کبد چرب را تهیه کنید

🥗 رژیم غذایی