شفا مگ

🍏 خواص مواد غذایی

کاپاریس چیست

کاپاریس چیست و آشنایی با مضرات و خواص کاپاریس

کاپاریس یا کبر ماده غذایی کوچک شبیه به زیتون است که طعمی لیمویی و نمکی دارد و دارای خواص زیادی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.

سیر سیاه

سیر سیاه: خواص، طریقه مصرف و عوارض

سیر سفید در فرایندی تبدیل به سیر سیاه می شود و خواص آنتی اکسیدانی سیر را چند برابر می کند که برای لاغری، قلب، کنترل دیابت، زود انزالی بسیار مفید است.

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

بهترین میوه برای پاکسازی کبد آن میوه هایی هستند که دارای ماده ای خاص هستند که نسبت به سایر میوه ها بهتر می توانند به پاکسازی کبد و دفع سموم کمک کنند.

چه غذاهایی برای یبوست خوب است

چه غذاهایی برای یبوست خوب است

غذاهایی که دارای فیبر زیاد مانند میوه، سبزیجات، حبوبات هستند می توانند برای درمان یبوست خوب باشند و با وجود فیبر زیاد به تحریک حرکات روده کمک می کنند.

آیا تخمه هندوانه چربی دارد

آیا تخمه هندوانه چربی دارد

تخمه هندوانه دارای چربی های ضروری غیر اشباع است که به عنوان چربی های مفید شناخته می شوند و چربی ها برای سلامتی بدن و عملکرد صحیح بدن بسیار مفید هستند.

میوه های مضر برای کبد چرب

میوه های مضر برای کبد چرب

مصرف بیش از حد میوه و همچنین برخی میوه هایی که غنی از فروکتوز که قند طبیعی در میوه ها است می تواند باعث التهاب کبد و در نهایت منجر به کبد چرب شوند.

طریقه مصرف بذر کتان برای یبوست

طریقه مصرف بذر کتان برای یبوست

بذر کتان یک دانه گیاهی است که به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند به رفع یبوست کمک زیادی کند و طریقه مصرف بذر کتان به شکل آسیاب یا دانه کامل می باشد.

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

مواد غذایی برای رفع بوی بدن دهان

مواد غذایی برای رفع بوی بد دهان

بوی بد دهان مشکلی است که بعضی از افراد با آن مواجه می باشند.روش هایی است که می توانید با بوی بد دهان خداحافظی کنید.با مواد غذایی برای رفع بوی بد دهان آشنا شوید.

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

میوه های مفید برای نفخ معده

بیشتر میوه ها به دلیل فیبر و فروکتوز می توانند باعث نفخ شکم شوند، اما برخی از میوه ها برای نفخ معده مفید هستند و می توانند باعث کاهش نفخ و گاز معده شوند.

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.

موز برای روده تحریک پذیر

موز برای روده تحریک پذیر

افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند میوه هایی را که فودمپ پایینی دارند را می توانند مصرف کنند، اما آیا موز برای روده تحریک پذیر مفید است یا خیر

خواص تخمه هندوانه برای سلامتی

خواص تخمه هندوانه برای سلامتی

خواص تخمه هندوانه برای کبد، پوست، تقویت مو و سلامت قلب زیاد است، زیرا این دانه سرشار از چربی های مفید و مواد مغذی مفید مانند منیزیم، روی، آهن می باشد.

مواد غذایی برای پاکسازی ریه

مواد غذایی برای پاکسازی ریه

بعضی از مواد غذایی برای پاکسازی ریه مفید هستند و با مصرف آنها می توانید به بهبود عملکرد ریه، سم زدایی و پاکسازی ریه از آلودگی ها و دود سیگار کمک کنید.

فیبر غذایی

فیبر چیست و در چه مواد غذایی وجود دارد

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که مانند مواد مغذی جذب بدن نمی شوند و به شکل فیبر محلول و نامحلول در مواد غذایی مانند گیاهان، میوه و غلات وجود دارد.

کاهو برای روده تحریک پذیر

کاهو برای روده تحریک پذیر

برخی از سبزیجات با فیبر بالا و فودمپ بالا ممکن است باعث تشدید علائم روده تحریک پذیر می شوند ، اما آیا کاهو برای سندرم روده تحریک پذیر مناسب است یا خیر

خواص آب هویج و سیب و چغندر

خواص آب هویج و سیب و چغندر

خواص نوشیدنی آب هویج و سیب و چغندر برای بدن بسیار زیاد است و همچنین سرشار از ویتامین و فیبر می باشد و می تواند به سم زدایی بدن و کاهش وزن کمک زیادی کند.

چه غذاهایی برای نفخ معده خوب نیست

چه غذاهایی برای نفخ معده خوب نیست

اگر دچار نفخ معده هستید ، بهتر است برخی مواد غذایی که برای نفخ معده خوب نیست مصرف نکنید زیرا می تواند شرایط شما را بدرتر و باعث نفخ بیشتر معده شوند.