چگونه راحت بخوابیم و راهکار برای خوابیدن
اگر می خواهید راحت بخوابید راهکار زیادی برای داشتن یک خواب راحت و سریع وجود دارد که می تواد به شما کمک کند که در شب به خوبی اماده خوابیدن شوید.
اگر می خواهید راحت بخوابید راهکار زیادی برای داشتن یک خواب راحت و سریع وجود دارد که می تواد به شما کمک کند که در شب به خوبی اماده خوابیدن شوید.
تنهایی طولانی مدت می تواند عوارض زیادی بر روی مغز، جسم و احساسات روحی هر فرد بگذارد و باعث ایجاد تفاوت های زیادی در مغز افراد تنها با دیگران شود.
فلوکستین یک داروی ضد افسردگی است که بر روی سروتونین مغز اثر می گذارد و یکی از موثر ترین داروهای درمان پرخوری عصبی به همراه دوره های روان درمانی می باشد.
خود بیمار انگاری یا هیپوکندریا یک اختلال روانی است که فرد با توجه به سلامت کامل، خود را مبتلا به بیماری جدی مانند ام اس، سرطان، ایدز یا کرونا می داند.
بولیمی یک اختلال روانی است که بیمار از بدن خود تصویر نادرستی در ذهن دارد و مرتبا دنبال غذا می گردد و به ناگهان غذای زیادی را در مدت زمان کوتاهی می خورد
تکنیک های تنفس به طور خاص به منظور کاهش استرس در نظر گرفته شده اند، به همین خاطر است که پس از تمرین این تکنیک ها، اگر تکنیک را درست اجرا کرده باشید، متوجه تغییر فوری در بدن و حس و حالتان خوا...
غم، کاهش احساس ، از بین رفتن علاقه ، لذت بردن از فعالیت های روزانه، اگر ادامه یابد و فکری به حال آن ها نکنیم بر زندگی ما تاثیر میگذارد و دچار افسردگی شویم.
سعی کنید محرک های را برای اضطراب پیدا کنید. شاید مدتی طول بکشد و برای کمک کردن یا آرام کردن اضطراب خود راه کارهایی را که وجود دارد بکار ببرید.
عصبانیت مسئله ای است که در هر فردی به دلیل مسائل مختلف به وجود می آید.اما اینکه در چه موقع چقدر و چگونه عصبانی شویم ، روش کنترل بر اعصاب است که احتیاج به تمرین و صبر و حوصله دارد.
تخمین زده شده که دو درصد از بچه های زیر ۱۰ سال، افسردگی را تجربه می کنند و بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سال، به طو میانگین میزان افسردگی به ۵ تا ۸ درصد افزایش پیدا می کند.
اسكيزوفرنی اغلب به اختلال گسيختگی شخصيتي اشاره دارد، زيرا افكار و احساسات فرد مبتلا به اين عارضه دارای ارتباط منطقی و معمول با يكديگر نيستند.
فرسودگی شغلی چطور می تواند اثرات مخربی بر سلامت روان باقی بگذارد و چه تفاوت هایی بین استرس شغلی قابل مدیریت و فرسودگی شغلی کامل وجود دارد.
نقاب موضوعاتی همچون تحریک غریزه ترس، اختلالات هویت جنسیتی، خود کم بینی و… باعث به وجود آمدن تمایلی بیمارگونه به استفاده از انواع ماسک های دروغین بر چهره خواهد شد.
راز و رمز موفقیت و تحقق انواع اهداف یکی پس از دیگری، این است که با انگیزه بمانیم.چند ایده برای شما که بتوانید مسیر تحقق اهداف تان، انگیزه خود را حفظ کنید.
استفاده بیش از حد از شبکه ها و سایت های مجازی با اضطراب و افسردگی فرد استفاده کننده رابطه مستقیم دارد.۶ عارضه جدی استفاده مداوم از شبکه های اجتماعی و اعتیاد بخوانید.
معاشرت افراد به 5 دسته معاشرت انسانی ، معاشرت آیینی ، معاشرت اجتماعی، معاشرت دوستانه و معاشرت خانوادگی تقسیم می شود که در ادامه آنها را توضیخ می دهیم.
افسردگی از نشانه های متداول ام اس است. این اتفاق یک واکنش به چالش ها و نگرانی های پیش آمده بر اثر این بیماری نیست بلکه به دلیل تغییرات التهابی در سیستم ایمنی بدن است.
عوامل داخلی و خارجی متفاوتی وجود دارد که باعث ایجاد افسردگی می شوند.اگر چه افسردگی اثرات جدی ایجاد می کند، اما علت واقعی آن به خوبی مشخص نشده است.