مجله شفا

🍎 گوناگون

مواد غذایی که باعث نفخ می شوند

مواد غذایی که باعث نفخ می شوند

بسیاری از مواد غذایی حاوی ویتامین ها و فیبر می باشند و فواید زیادی برای بدن ما دارند. اما بعضی از این مواد غذایی مانند کلم و حبوبات را نباید خام مصرف کرد.

آیا خوردن آب در زمان غذا خوردن مضر است؟

آیا خوردن آب در زمان غذا خوردن مضر است؟

آیا نوشیدن آب همراه غذا مضر است؟ بهترین زمان خوردن آب بعد از غذا چه زمانی است؟ در واقع نوشیدن مقدار کمی آب در زمان مصرف غذا مشکل حادی را ایجاد نمی کند.

غذای مقوی برای بیمار

غذای مقوی برای بیمار

غذا علاوه بر انرژی کارهای بیشتری می کند، مخصوصا در دوران بیماری خوردن غذاهای مناسب از همیشه مهمتر است.غذا می توانند علام خاصی از بیماری را تسکین دهد

لیست مواد غذایی که نباید باهم خورد

لیست مواد غذایی که نباید باهم خورد

در طب سنتی ،مصرف بعضی از غذاهامی تواند مضر باشد و باعث ایجاد عوارض می شود.تداخلات این مواد غذایی با هم، بعد چند سال به صورت بیماری های مختلف بروز کند.

رفع بوی بد دهان با مواد طبیعی

رفع بوی بد دهان با مواد طبیعی

بوی بد دهان از مواردی است که هم برای خود فرد و شخص مقابل ناراحت کننده می باشد.برای رفع بوی بد دهان می توان از مواد طبیعی همچون جویدن جعفری استفاده کرد.

غذاهایی که باعث باد شکم و نفخ می شوند

غذاهایی که باعث باد شکم و نفخ می شوند

باد شکم در اثر ورود هوا به دستگاه گوارش و تجزیه مواد غذایی ایجاد میشود.مواد غذایی هستند که در زمان تجزیه باعث گاز در شکم و نفخ می شوند.با این مواد غذایی آشنا شوید.

فواید و خطرات پخت غذا در مایکروفر

فواید و خطرات پخت غذا در مایکروفر

مایکروفرها روشی سریع برای گرم کردن غذا هستند.مایکروفر قابلیت گرم کردن غذا در چند دقیقه را دارد که باعث شده مردم به این وسیله علاقه مند شوند.

مواد غذایی آلرژی زا کدامند

مواد غذایی آلرژی زا کدامند

بعضی از مواد غذایی برای کسانی که مبتلا به آلرژی غذایی هستند می تواند حساسیت و اختلالات گوارشی ایجاد کنند.این مواد غذایی آلرژی زا هستند و باید با احتیاط مصرف شوند.

غذاهایی که باعث تشدید افسردگی می شوند

غذاهایی که باعث تشدید افسردگی می شوند

اگر از افسردگی رنج می برید و تمایل دارید این افسردگی را از بین ببرید،بعضی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بتوانید روحیه خود را بهتر کنید.

آنچه باید درباره آبمیوه های غیر طبیعی بدانید

آنچه باید درباره آبمیوه های غیر طبیعی بدانید

مصرف آبمیوه روز به روز در حال افزایش است.تا به حال از خودتان پرسیده اید که درون پاکت های خوش رنگ آبمیوه چه وجود دارد؟ یا این که آبمیوه ها واقعا طبیعی هستند

بهترین روغن برای پخت و پز چیست

بهترین روغن برای پخت و پز چیست

روغن در آشپزخانه یک ماده مهم برای پخت و پز می باشد.غذا می تواند چربی مورد نیاز را از روغن بگیرد.برخی از چربی ها می توانند حرارت را تحمل کنند و برخی دیگر اینگونه نیستند.

این مواد غذایی را در زمان سرگیجه نباید مصرف کرد

مواد غذایی که هنگام سرگیجه نباید مصرف کرد

سرگیجه نوعی اختلال دهلیزی است و از علت های آن میگرن، صدمه به سر و تشنج می باشد.گروه هایی از مواد غذایی هستند که در زمان سرگیجه نباید آنها را مصرف کرد.

در روز چند وعده میوه بخوریم

در روز چند وعده میوه بخوریم

مصرف روزانه 3 تا 4 وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و جبوبات می توان فرد را از خطر مرگ را کاهش دهد. مصرف بیشتر از این مقدار نمی تواند مزایای بیشتری داشته باشد.

گیاهان عضله ساز کدامند

گیاهان عضله ساز کدامند

بجز گوشت قرمز می توان برای عضله سازی از گیاهان خوراکی استفاده کرد.پس کسانی که نمی خواهند گوشت قرمز زیاد مصرف کنند می توانند از گیاهان برای عضله سازی کمک بگیرند.

فواید و مضرات کله پاچه برای بدن

فواید و مضرات کله پاچه برای بدن

کله پاچه یک غذای محبوب است که سرشار از پروتئین می باشد.کله پاچه فواید و مضراتی را برای بدن دارد.مصرف بی رویه کله پاچه می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد

خواص درمانی پوست موز

خواص درمانی پوست موز

پوست موز فواید درمانی زیادی دارد و حاوی ریز مغذی های مهمی می باشد.همچنین برای درمان بعضی از بیماری ها نیز از آن استفاده شود.با فواید پوست موز آشنا شوید.

فواید و عوارض مصرف مکمل کراتین

فواید و عوارض مصرف مکمل کراتین

کراتین یک مکمل برای افزایش انرژی و قدرت در باشگاه مورد استفاده قرار می گیرد.بر اساس مطالعات این مکمل سبب افزایش حجم عضلات،قدرت و عملکرد ورزشی می شود.

کربوهیدرات های خوب و بد

کربوهیدرات های خوب و بد

کربوهیدرات ها منبع انرژی برای بدن هستند، و نباید از آنها پرهیز کرد، اما مهم است که تفاوت بین انواع مختلف آن را بدانیم.کربوهیدرات های بد و خوب را بشناسید.