چای سبز یک نوشیدنی عالی و یک اکسیر عالی برای افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن و چربی سوزی است و بهتر است چای سبز را با لیمو ترش بخوریم تا لاغر شویم.
برخی سبزیجات برای لاغری شکم بسیار موثرند و همچنین چربی سوز هستند، زیرا ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند، اما کالری کم و فاقد کربوهیدرات هستند.
گشنیز چربی سوز بسیار قوی است و خواص بسیار زیادی برای لاغری، کاهش وزن و هضم غذا دارد که می تواند به شما کمک کند که در یک هفته چند کیلو وزن کم کنید.
طرز تهیه دمنوش گشنیز برای لاغری و کاهش وزن بسیار راحت است و می تواند کمک کند در یک هفته حدود 3 تا 5 کیلو وزن کم کنید و چربی های شکم خود را کاهش دهید.
رژیم شیر و موز سه روزه برای کاهش وزن با روزی 2 تا 3 بار مصرف شیر و موز می توانید سه کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید و کالری را به 1000 کالری محدود کنید.
پونه برای لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است، زیرا پونه خواص بسیاری برای سیستم گوارشی دارد و می تواند به هضم غذا، سلولیت، حذف چربی شکم و نفخ شکم کمک کند.
صبحانه کم کالری و سیر کننده برای لاغری شکم و کاهش وزن باید سرشار از ویتامین، فیبر باشد و همچنین تعادل بین پروتئین ها و کربوهیدرات ها را فراهم کند.
نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن باد کم کالری، افزایش دهنده متابولیسم و چربی سوز باشد که در ادامه به چند نوشیدنی چربی سوز قوی اشاره می کنیم.
برنامه رژیم لاغری در خانه یک برنامه غذایی ساده و ارزان برای کاهش وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل با ماندگاری ثابت وزن و سوزاندن چربی های شکم می باشد.
پیاده روی ورزشی است که اگر برای کاهش وزن استفاده شود، باید برخی نکات مانند شدت، سرعت و برخی موارد دیگر رعایت شود تا بتواند باعث سوزاندن کالری بیشتری شود.
نوشیدنی برای رژیم کتوژنیک از مواردی است که باید رعایت شود و نوشیدنی هایی انتخاب شوند که کالری و کربوهیدرات کمی داشته باشند یا فاقد کربوهیدرات باشند.
چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی سریع برای کاهش وزن کمک کند و اول صبح و عصر موقع مناسبی برای مصرف چای سبز برای لاغری می باشد.
زیره سبز برای لاغری را می توانید به طریقه های مختلفی از جمله دمنوش، آب زیره سبز ، مخلوط آن با موادی مانند زنجبیل، دارچین، زردچوبه، لیمو و عسل مصرف کرد
بادام از اجیل های محبوب جهان است که می توان با خوردن روزی چند عدد بادام ناشتا و یا در میان وعده ها، لاغری شکم، تناسب اندام و کاهش وزن را تجربه کرد.
دمنوش زیره سبز برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و می توانید اثربخشی و فواید سلامتی این دمنوش را با اضافه کردن چای سبز، زنجبیل یا لیمو بیشتر کنید.
زردچوبه و زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است و اگر به دنبال کاهش وزن، لاغری و شکمی صاف هستید این دو گیاه را حتما روزانه مصرف کنید تا از نتایج آن بهرمند شوید.
کمک به لاغری و کاهش وزن یکی از خواص جلبک دریایی می باشد و می تواند با کمک ترکیبی به نام فوکوکسانین به کاهش میزان تجمع چربی و کم کردن وزن کمک زیادی کند.
رازیانه گیاهی از دسته آپیالس است و سرشار از ترکیباتی شبیه هورمون استروژن است. طبع رازیانه گرم است و خواص زیادی برای سلامتی افراد بخصوص زنان دارد.