شفا مگ

🍋 انواع ویتامین ها

علائم کمبود ویتامین در بدن چیست

علائم کمبود ویتامین در بدن چیست

اگر بدن دچار کمبود ویتامین شود علائمی برای کمبود هر ویتامین از خود نشان می دهد که می توان از روی این علائم تشخیص داد که چه ویتامین در بدن کم می باشد.

زینک در بدن چه نقشی دارد

زینک در بدن چه نقشی دارد

زینک در بدن برای رشد ، سلامت استخوان ، خلق و خو ، تثبیت غشای سلولی استفاده می شود.کمبود زینک می تواند عوارضی همچون زخم های پوستی به همراه داشته باشد.

چگونه ویتامین D جذب کنیم

چگونه ویتامین D جذب کنیم

ویتامین D یک ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی است که می توان به طور طبیعی در تعداد محدودی از مواد غذایی یافت.منابع دریافت ویتامین دی کدامند؟

ویتامین D3 عملکرد قلب را بالا می برد

ویتامین D3 عملکرد قلب را بالا می برد

بر اساس تحقیقات مصرف منظم ویتامین D3 می تواند عملکرد قلب را در بیماران با نارسایی قلبی تقویت کند.این یافته ها می تواند تغییرات زیادی را ایجاد کند.

ویتامین D

ویتامین D

بدن انسان ویتامین D را به عنوان پاسخی در معرض آفتاب تولید می کند. همچنین فرد می تواند از طریق برخی غذاها یا مکمل ها ، میزان ویتامین D را افزایش دهد.ویتامین D به دلایل مختلف از جمله حفظ استخو...

اسید فولیک

اسید فولیک

اسید فولیک یا فولیک اسید نوعی ویتامین B9 است و همچنین یک ویتامین محلول در آب می باشد.فولات شکل طبیعی این ویتامین است که در مواد غذایی یافت می شود.

سنبل الطیب گیاهی برای کاهش درد قاعدگی

انواع ویتامین ها و نقش حیاتی آنها

ويتامين‌ها نقش حياتي برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند.برخی محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.