چگونه ویتامین D جذب کنیم
ویتامین D یک ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی است که می توان به طور طبیعی در تعداد محدودی از مواد غذایی یافت.منابع دریافت ویتامین دی کدامند؟
ویتامین D یک ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی است که می توان به طور طبیعی در تعداد محدودی از مواد غذایی یافت.منابع دریافت ویتامین دی کدامند؟
بر اساس تحقیقات مصرف منظم ویتامین D3 می تواند عملکرد قلب را در بیماران با نارسایی قلبی تقویت کند.این یافته ها می تواند تغییرات زیادی را ایجاد کند.
بدن انسان ویتامین D را به عنوان پاسخی در معرض آفتاب تولید می کند. همچنین فرد می تواند از طریق برخی غذاها یا مکمل ها ، میزان ویتامین D را افزایش دهد.ویتامین D به دلایل مختلف از جمله حفظ استخو...
اسید فولیک یا فولیک اسید نوعی ویتامین B9 است و همچنین یک ویتامین محلول در آب می باشد.فولات شکل طبیعی این ویتامین است که در مواد غذایی یافت می شود.
ويتامين‌ها نقش حياتي برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند.برخی محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.