مجله شفا

کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری
زمانی که هموگلوبین که یک پروتئین درون گلبول های قرمز است و وظیفه آن ارسال اکسیژن به نقاط مختلف بدن می باشد به اندازه کافی تولید نشود باعث کم خونی می شود.کم خونی در دوران بارداری و حاملگی بسیار شایع است.میزان نرمال هموگلوبین بین 12 تا 14 گرم می باشد.کم خونی در بارداری علائمی همچون تنگی نفس، خستگی رنگ پریدگی می باشد.کم خونی برای جنین ضرر دارد و می تواند باعث رشد ناقص جنین ،سقط جنین و تولد زودرس آن می شود و همینطور در رشد کودک بعد از زایمان نیز تاثیر خواهد داشت.کم خونی در دوران بارداری به عوامل های مختلفی مرتبط است که در ادامه به آن می پردازیم.برای کم خونی در بارداری چه بخوریم، برای کم خونی زن باردار چی خوبه از جمله سوالاتی می بشد که در این مطلب می توانید بخوانید.
  1. کم خونی در بارداری چیست
  2. انواع کم خونی در بارداری
  3. علائم کم خونی در بارداری
  4. علت کم خونی در بارداری
  5. پیشگیری از کم خونی در بارداری
  6. عوارض کم خونی در بارداری
  7. درمان کم خونی در بارداری
  8. رژیم غذایی کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری چیست

زمانی که هموگلوبین که یک پروتئین درون گلبول های قرمز است که وظیفه ارسال اکسیژن به نقاط مختلف بدن می باشد به اندازه کافی تولید نشود دچار کم خونی می شویم. کم خونی در دوران بارداری و حاملگی بسیار شایع است و باید این مشکل را در دوران بارداری کنترل شود.برای تشخیص کم خونی در بارداری 2 مرحله آزمایش انجام می شود.

  • آزمایش از بارداری
  • آزمایش در هفته 28 بارداری

در طول دوره بارداری حجم خون افزایش می یابد و باعث بزرگ شدن رگ های خونی می شود.در دوره بارداری به دلیل سرعت افزایش حجم خونی خون ممکن است رقیق شده و باعث کم خونی شود.این مشکل باعث می شود که میزان اکسیژن موجود برای نوزاد کاهش یابد و ممکن است به کودک آسیب برساند و منجر به رشد ناقص جنین، سقط جنین و تولد زودرس جنین شود.

میزان نرمال هموگلوبین بین 12 تا 14 گرم می باشد و اگر سطح هموگلوبین زن باردار کمتر از 11 گرم در سه ماهه اول و سوم باشد و یا کمتر از 10.5 گرم در سه ماهه دوم باشد ممکن است دچار کم خونی شده باشند و باید با آزمایش های مختلف دلیل آن مشخص شود.
کمبود آهن در دوران بارداری ممکن است به دلیل کمبود اسید فولیک باشد.اسید فولیک به همراه آهن برای ساخت سلول های جدید فعالیت می کند.این نکته بسیار مهم است که اسید فولیک در دوران بارداری در رژیم غذایی گنجانده شده باشد.

انواع کم خونی در بارداری

اگر کم خونی در دوران بارداری صورت گیرد می تواند به دلایل مختلفی باشد.نوع کم خونی و دلیل آن می تواند به وسیله آزمایش توسط پزشک مشخص شود. انواع کم خونی در بارداری شامل:

  • کم خونی به دلیل فقر آهن
  • کم خونی به دلیل کمبود اسید فولیک
  • کم خونی به دلیل کمبود ویتامین B12

علائم کم خونی در بارداری

بعضی از علائم برای تشخیص کم خونی در بارداری بسیار شایع می باشد شامل حالت تنگی نفس، خستگی، ضعف یا غش کردن و همچنین رنگ پریدگی می باشد. البته علائم دیگری که نشانه کم خونی در بارداری است،اما زیاد شایع نیست و ممکن است در بعضی افراد رخ دهد شامل:

  • تپش قلب و احساس ضربان قلب غیر عادی
  • التهاب و دردناک بودن زبان
  • تهوع و استفراغ
  • سردرد شدید
  • حالات فراموشی
  • درد شکمی

علت کم خونی در بارداری

اکثر زنان باردار می توانند در معرض خطر کم خونی باشند و بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به تامین آهن و اسید فولیک هستند.اما علت و عواملی وجود دارد که می تواند خطر کم خونی را بیشتر کنند:

  • بارداری در سنین کم
  • کم خونی قبل از بارداری
  • رژیم غذایی نامناسب
  • قرار ندادن رژیم غذایی حاوی آهن

عوامل دیگری نیز وجود دارند که می تواند باعث افزایش دهنده خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری شوید. تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین می تواند یکی از عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به کم خونی باشد.سیگار کشیدن که باعث کاهش جذب مواد مغذی به بدن می شود و مصرف الکل از عوامل خطرناک و افزایش دهنده خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری می باشد.


بیشتر بخوانید: خواص انگور در دوران بارداری


پیشگیری از کم خونی در بارداری

راه هایی وجود دارد که می توانید در دوران بارداری از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنید.مصرف غذاهای سرشار از اسید فولیک،آهن و ویتامین C از مواردی هستند که می توانند به شما در یک بارداری بی خطر کمک کند.

مواد غذایی سرشار از آهن در دوران بارداری

  • جگر
  • گوشت قرمز
  • غلات
  • نان سبوس دارد
  • تخم مرغ
  • سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی
  • حبوبات
  • میوه های خشک شده مانند کشمش و زردآلو

مواد غذایی حاوی اسید فولیک در دوران بارداری

  • غلات غنی شده صبحانه
  • گندم کامل
  • گوشت
  • جوانه گندم
  • لوبیا و باقلا
  • پسته خام
  • قارچ
  • کلم پیچ، بروکلی
  • جگر گوساله
  • سبزیجات برگ سبز
  • میوه ها مانند پرتقال، توت فرنگی
  • مارچوبه

عوارض کم خونی در بارداری

اگر کم خونی در دوران بارداری تشخیص و درمان نشود می تواند خطرات زیادی را به همراه داشته باشد. این خطرات می تواند شامل:

  • زایمان زودرس
  • کم خونی شدید در هنگام زایمان
  • افزایش ابتلا به عفونت های پس از زایمان
  • کم خونی نوزاد
  • تاخیر در رشد کودک

درمان کم خونی در بارداری

این مشکل اگر سریع تشخیص داده شود معمولا با دریافت مکمل آهن و اسید فولیک به صورت خوراکی یا تزریقی قابل درمان است.پزشک متخصص بعد از انجام ازمایش ها و تشخیص کم خونی برای شما مکمل ها یا رژیم غذایی برای درمان این مشکل تجویز می کند.

پزشک ممکن است برای درمان کم خونی قرص آهن تجویز کند.این نکته را توجه داشته باشید که برای جلوگیری از حالت تهوع در زمان مصرف قرص آهن ، آن را با غذا مصرف کنید. قرص آهن را با آب پرتقال یا ویتامین سی های مختلف مصرف کنید.

در زمان کمبود آهن در بارداری، نمی توان مقدار آهن مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت کرد و بهتر است زنان باردار روزانه مکم ویتامین آهن استفاده کنند. به طور معمول دوز مورد نیاز مادر باردار 27 تا 40 میکرو گرم در روز است و مصرف بیشتر از 60 میکرو گرم در روز باعث تداخل جذب روی در بدن می شود و به همین دلیل مصرف مکمل های آهن را بدون تجویز پزشک نباید مصرف کرد. زیرا پزشک بر اساس نوع کم خونی و شرایط بارداری شما مقدار دوز آهن را تجویز می کند.

رژیم غذایی کم خونی در بارداری

رژیم غذایی برای درمان کم خونی در بارداری توسط پزشک مشخص می شود و همچنین مکمل های غذایی که باید در طول دوره بارداری مصرف کنید.سعی کنید فیبر غذایی و مایعات بیشتر را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا یبوست در این دوران رخ ندهد.

سلب مسئولیت مطالب و مقالات مجله شفا جنبه اطلاع رسانی و آموزش دارد. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شود و نباید مطالب را جایگزین مراجعه به پزشک کرد و برای استفاده از آنها لازم است با پزشک مربوطه مشورت کنید.