مجله شفا

جینسینگ چیست و چه خواصی دارد

جینسینگ چیست

جینسینگ گیاهی است که دارای خواص زیادی برای بدن می باشد و امروزه به عنوان یک تقویت کننده قوای جنسی و سیستم ایمنی بدن از آن استفاده می کنند.جینسینگ هزاران سال است که در طب سنتی چینی استفاده می شود و به عنوان پادشاه گیاهان دارویی نام برده می شود.جینسینگ آسیایی اغلب به عنوان یک تحریک کننده روی بدن استفاده می شود و از نوع آمریکایی این گیاه برای آرامبخشی و ترمیم استفاده می شود.سنچی جینسینگ یکی دیگر از انواع جینسینگ ها می باشد که برای انعقاد خون و تسکین درد استفاده می شود. در ادامه با خواص و عوارض جنیسینگ بیشتر آشنا شوید.

  1. جینسینگ چیست
  2. تفاوت جینسینگ قرمز و سفید
  3. خواص جینسینگ
  4. منع مصرف جینسینگ
  5. عوارض جانبی جینسینگ
  6. خواص عسل و جینسینگ
  7. نحوه مصرف جینسینگ
  8. مصرف در بارداری و شیردهی

جینسینگ چیست

جینسینگ یک جادوگری است که می تواند باعث افزایش طول عمر شود و گیاهی است که در مناطق شرق آسیا و شمال آمریکا کشت می شود و ریشه جینسینگ از سالیان دور نیز به عنوان یک داروی معروف و پر کاربرد در کره و چین استفاده میشده است.

جینسینگ گیاهی است دارویی که عملکرد حافظه را بهبود می بخشد و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود.جینسینگ می تواند علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن را از بین ببرد و طول عمر افراد را زیاد کند.

یکی از کاربردهای مهم جینسینگ در پزشکی به عنوان یک جایگزین برای کمک به کاهش قند خون در افراد دیابت نوع 2 و همچنین عفونت های تنفسی استفاده می شود همچنین در بدنسازی از جینسینگ به عنوان یک تقویت کننده عضله شناخته شده است.

تفاوت جینسینگ قرمز و سفید

جینسینگ ها به دو شکل قرمز و سفید می باشد که در کل از نظر خواص و فواید دارویی با هم مشابه هستند. جینسینگ در زمان برداشت به رنگ سفید می باشد ، اما دلیل تغییر رنگ آن این است که جینسینگ سفید بر اثر خشک شدن در برابر نور آفتاب یا بخار دادن جینسینگ باعث قرمز شدن آن می شود.

خواص جینسینگ چیست

جینسینگ دارای خواص بسیار زیادی برای بدن است و به همین دلیل به آن جادوگر گیاهان گویند.از ریشه جینسینگ به عنوان یک تقویت کننده قوای جنسی استفاده می شود و همچنین به عنوان یک افزایش دهنده طول عمر نیز شناخته شده است.

جینسینگ و آلزایمر

جینسینگ دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که باعث می شود از تجمع پلاک ها و رادیکال های آزاد در مغز جلوگیری کنند، که این خواص آنتی اکسیدان موجود در جینسینگ مانع زوال عقل، آلزایمر می شود.

خواص جینسینگ برای دیابت

جینسینگ گیاهی است که با تحقیقات بسیار بر روی آن متوجه شده اند که می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری کند. اگر مواد غذایی حاوی گلوکز مصرف کرده باشید و بعد از آن مقداری جینسینگ بخورید، باعث می ود که بعد از یک ساعت سطح قند خون کاهش یابد.

خواص جینسینگ برای حافظه

مصرف جینسینگ می تواند باعث افزایش حافظه، تمرکز و تقویت مغز شود و می تواند به بهبود شناختی افراد کمک زیادی کند.از این ریشه می توانید به صورت دم کرده مصرف کنید. این گیاه باعث تحریک سلول های مغز می شود و قدرت تمرکز را بیشتر می کند.

خواص جینسینگ برای زنان

جینسینگ به عنوان یک مسکن گیاهی می توانید استفاده کنید، زیرا خواص ضد التهابی قوی دارد و می تواند در دوران قاعدگی، باعث کاهش درد و گرفتگی های شدید و حتی تغییرات اخلاقی شود. از جینسینگ نیز برای زنان یائسه نیز بسیار مفید است.

جینسینگ همچنین می تواند برای تقویت قوای جنسی و تنظیم هورمون در زنان بسیار موثر باشد.

خواص جینسینگ برای لاغری

جینسینگ به کاهش اشتها کمک می کند و با افزایش سوخت و ساز بدن و کربوهیدرات ها در کاهش وزن بسیار موثر است.توصیه می شود برای کاهش وزن، قبل از هر وعده غذایی یک فنجان چای جینسینگ بنوشید.

خواص جینسینگ برای پوست و مو

جینسینگ برای درمان انواع بیماری های پوستی می تواند بسیار موثر باشد. جینسینگ می تواند اگزما و آکنه را درمان کند. مواد معدنی و ترکیبات موجود در جینسینگ به سرعت توسط پوست جذب می شود و به بهبود گردش خون کمک می کند.

همچنین جینسینگ می تواند برای درمان ریزش مو بسیار موثر باشد. ریزش مو به خاطر ضعف سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود، ترکیبات مغذی جینسینگ با تقویت سیستم ایمنی بدن از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث افزایش رشد مو می شود.

منع مصرف جینسینگ

  • اگر بیماری خاصی مانند سرطان پستان ، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز دچار هستید نباید از جینسینگ استفاده کنید.
  • اگر بیخوابی و یا اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی دارید قبل از مصرف جینسینگ با پزشک مشورت کنید.
  • اگر به جینسینگ حساسیت دارید نباید از جینسینگ استفاده کنید.
  • مصرف جینسینگ به مدت زیاد ممکن است عوارض های جدی داشته باشد.

عوارض جانبی جینسینگ

ممکن است گیاه جینسینگ در برخی از افراد باعث عوارض جانبی شود که بعد از چند ساعت از بین خواهد رفت اما اگر واکنش شدید پوست، تب ، گلودرد، تورم در چهره یا زبان، سوزش چشم ، بثورات پوستی در صورت مشاهده شد سریعا با پزشک تماس بگیرید.

عوارض جانبی شایع مصرف جینسینگ ، اسهال، بی خوابی، سردرد، ضربان قلب سریع، افزایش یا کاهش فشار خون ، حساسیت سینه و خونریزی واژینال می باشد. البته اینها تمام عوارض جانبی نمی باشد و ممکن است عوارض های دیگری نیز داشت هباشید و در صورت بروز هر گونه حساسیت با پزشک خود مشورت کنید.

خواص عسل و جینسینگ

جینسینگ یک گیاه انرژی زا است و ترکیب آن با عسل می تواند در سلامتی بدن نقش زیادی را ایفا کند. ترکیب جینسینگ با عسل باعث افزایش قدرت جسمانی می شود و برای ورزشکاران بسیار مناسب است و همچنین می تواند در افزایش نشاط و شادابی بسیار مفید باشد.

از فواید عسل و جینسینگ می توان به از بین بردن استرس و اضطراب، مقابله با افسردگی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.در فصل زمستان که بیماری های آنفولانزا و سرماخوردگی شیوع پیدا می کند با مصرف جینسینگ و عسل می توان از بروز این بیماری ها جلوگیری کرد.

نحوه مصرف جینسینگ

مصرف دمنوش و استفاده از کپسول جینسینگ از روش های مصرف این گیاه می باشد. برای تهیه دمنوش جینسینگ مقدار 2 گرم از ریشه جینسینگ را در 5 گرم آب ریخته و آن را در قوری به مدت نیم ساعت دم کنید. بعد از دم کشیدن دمنوش آن را با مقداری عسل مخلوط کرده و میل کنید.

برای تهیه کپسول جینسینگ می تواند چند عدد کپسول خالی تهیه کرده سپس جینسینگ را آسیاب کنید و پودر حاصله را در کپسول ها بریزید . برای تقویت بیشتر این کپسول می توانید یک چهارم وانیل، دارچین و سه چهارم جینسینگ استفاده کنید.

مصرف جینسینگ در بارداری و شیردهی

در دوران بارداری استفاده از جینسینگ می تواند باعث آسیب به سیستم ایمنی بدن شود.جینسینگ ممکن است به شیر مادر منتقل شود و به نوزاد شیرده آسیب می رساند و نباید در دوران شیردهی از این گیاه استفاده کنید.

سلب مسئولیت مطالب و مقالات مجله شفا جنبه اطلاع رسانی و آموزش دارد. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شود و نباید مطالب را جایگزین مراجعه به پزشک کرد و برای استفاده از آنها لازم است با پزشک مربوطه مشورت کنید.