بانوان به دنبال راه هایی برای کم کردن درد دوران قاعدگی هستند.تغذیه در دوران قاعدگی، مواد غذایی مفید در دوران پریود مواردی هستند که باید به آن توجه کرد.
مصرف ویتامین در زمان پریود می تواند به کاهش علائم قاعدگی از قبیل گرفتگی شکم، سردرد، خستگی، تهوع، سرگیجه افسردگی، اضطراب و همچنین کمبود ویتامین کمک کند.