شفا مگ

ایا افتادگی رحم خطرناک است

افتادگی رحم یا بیرون زدگی رحم بیماری است که باعث افتادگی یا نشست رحم از جای اصلی خود می شود و این می تواند باعث برامده شدن مهبل می شود. دراین حالت رحم از واژن بیرون می زند. این یک عارضه شایع در زنان می باشد که در اثر بارداری، زایمان ، فشار های درون شکمی، زور زدن در زمان ایجاد یبوست رخ می دهد. اما برخی زنان که دچار افتادگی رحم می شوند نگران هستند که آیا این عارضه خطرناک است؟ در ادامه درباره این عارضه بیشتر توضیح خواهیم داد.

بیرون زدگی یا افتادگی رحم
  1. افتادگی رحم چیست؟
  2. علائم شایع
  3. علت بیرون زدگی
  4. پیشگیری
  5. آیا افتادگی رحم خطرناک است؟
  6. روش های درمان
  7. چگونه ورزش کگل را انجام دهیم

افتادگی رحم چیست

افتادگی رحم یکی از بیماری های تناسلی در زنان است که باعث می شود رحم از جای خود خارج شود. رحم به کمک ماهیچه ها و رباط ها در جای خود قرار گرفته است و زمانی کهی این ماهیچه ها و رباط ها ضعیف شوند باعث می شود رحم از جای خود خارج شده و به بیرون حرکت کند. رباط هایی که باعث می شوند رحم در جای خود قرار گیرند شامل رباط های گرد، یوتروساکرال، رباط های تخمدانی می باشد. عوامل شایع که باعث افتادگی رحم می شود شامل بارداری، زایمان، فشار خای درون شکمی، فشار های زیاد برای رفع یبوست می باشد.

افتادگی رحم زمانی ایجاد می شود که رباط ها و ماهیچه های کف لگن کشیده یا ضعیف شوند و قدرت کافی برای نگهداری رحم را نداشته باشند که نتیجه آن لغزش رحم به داخل واژن است و یا از واژن بیرون می زند. توجه کنید که این بیماری برای سن خاصی نمی باشد و در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما در این میان زنان یائسه که یک یا چند زایمان داشته اند بیشتر در خطر افتادگی رحم هستند.افتادگی رحم خفیف معمولا به درمان نیاز ندارد و با ورزش و درمان دارویی برطرف می شود. اما اگر افتادگی باعث ناراحتی شما شده و یا زندگی عادی را مختلف کند نیاز به درمان دارد.
افتادگی رحم با توجه به شدت آن تقسیم بندی شده اند که این تقسیم بندی شامل:

  • مرحله اول :در این مرحله دهانه ی رحم به سمت قسمت داخلی واژن متمایل می شود.
  • مرحله دو: در این مرحله شدت افتادگی بیشتر شده و دهانه رحم تا ناحیه بیرونی واژن نیز پایین می آید.
  • مرحله سه: با شدت یافتن این مشکل دهانه رحم به بیرون از واژن منتقل می شود
  • مرحله چهار:پروسیدنشیا یا مرحله چهارم افتادگی رحم ،حادترین مرحله است و کل قسمت های رحم و دهانه آن از واژن بیرون می آید که در اصطلاح به آن پروسیدنشیا

علائم شایع افتادگی رحم

شدت افتادگی رحم متفاوت می باشد. اگر بیرون زدگی جزئی باشد که به طور کل هیچ علائمی ندارد ، اما اگر این افتادگی رحم شدید باشد ، باعث احساس سنگینی یا درد خفیف در قسمت تحتانی پشت، اشکال در دفع مدفوع و ادرار ، درد در لگن و بی اختیاری ادرار را در پی دارد.

  • توده در جلو یا پشت مهبل یا توده ای که از مهبل بیرون بزند.
  • ناراحتی مبهم در ناحیه لگن
  • کمردرد که با بلند شدن بدتر خواهد شد
  • بی اختیاری استرس مانند نشت ادرار در هنگام خنده یا سرفه
  • اشکال در اجابت مزاج
  • درد در هنگام مقاربت جنسی

علت افتادگی رحم چیست

افتادگی رحم زمانی ایجاد می شود که عضلات و رباط های قاعده شکم، معمولا در اثر زایمان یا سالخوردگی کشیده شده باشد و از عوامل افزایش دهنده خطر بیرون زدگی رحم چاقی افراد، زایمان مکرر، سن بالا، بیماری هایی مانند تومورها، سرفه مزمن، یبوست مزمن که باعث می شود فشار داخل شکم افزایش یابد، تناسب فیزیکی نامناسب، شغل هایی که باعث بلند کردن اجسام سنگین می شود و همچنین یک بار زایمان طبیعی می تواند باعث شود ناحیه را ضعیف کرده که منجر به بیرون زدگی رحم گردد.

به طور کلی علت های شایع افتادگی رحم شامل:

  • حاملگی و زایمان طبیعی
  • ضعف ماهیچه های لگن
  • ضف بافت بعد از یائسگی و کاهش استروژن
  • افزایش فشار های شکمی
  • زور زدن به دلیل یبوست
  • افزایش وزن و چاقی
  • سیگار کشیدن
  • بلند کردن اجسام سنگین
  • سابقه خانوادگی

پیشگیری از بیرون زدگی رحم

برای اینکه از این بیماری پیشگیری کنید می بایست وزن خود را با تعادل برسانید و یا در تعادل نگه دارید،همچنین سعی کنید در طول بارداری و پس از زایمان تمرینات ورزشی انجام دهید. از یک رژیم غذایی علمی و صحیح استفاده کنید و اگر دچار یبوست می شوید سریعا آن را درمان کنید.

سعی کنید مرتب تمرینات کگل را انجام دهید که این می تواند عضلات کف لگن شما را تقویت کند. همچنین اگر یبوست دارید سریعا آن را درمان کنید زیرا درمان یبوست می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند. همچنین مایعات زیاد بنوشید و غذاهای پر فیبر مانند میوه و سبزیجات مصرف کنید.
تا حد امکان از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید. بلند کردن اجسام سنگین می تواند به کمر یا لگن شما فشار وارد کند.
اگر دچار سرفه های مزمن هستید سعی کنید آن را معالجه کنید. سرفه های مزمن می تواند باعث شل شدن رباط ها شود، همچنین اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید.

از افزایش وزن خود جلوگیری کنید.در صورت نیاز با مشورت با پزشک خود وزن ایده آل خود را مشخص نمایید و در صورت نیاز، در مورد راهکارهای کاهش وزن از پزشک خود مشاوره بگیرید.

بیشتر بخوانید: پولیپ رحمی و درمان آن 

آیا افتادگی رحم خطرناک است؟

افتادگی رحم در مراحل اولیه و افتادگی خفیف بی خطر است و با درمان بموقع می تواند سریع درمان شود. در برخی مواقع افتادگی رحم، افتادگی مثانه را نیز به همراه دارد که دلیل این موضوع شل شدن دیواره میان واژن و مثانه است. با شل شدن این ماهیچه ها مثانه کمی جابجا می شود و این جابجایی منجر به تغیر زاویه میان مجرای ادرار و مثانه می شود. در این حالت ممکن است فرد دچار بی اختیاری ادرار شود.

از دیگر عوارض افتادگی رحم توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بی اختیاری ادرار
  • احساس فوریت در ادرار
  • تکرر ادرار
  • احتباس ادراری
  • یبوست
  • بی اختیاری مدفوع
  • درد لگن
  • درد در هنگام نزدیکی
  • افزایش ترشحات واژن
  • احساس پری در واژن

در موارد شدید افتادگی رحم پوشش واژ« و ساختار داخلی رحم تغییر می کند و این باعث می شود زخم هایی در واژن ایجاد شود.

رکتوسل یا افتادگی لگن می تواند یکی دیگر از عوارض افتادگی رحم باشد. این باعث می شود واژن برجسته شود و این موضوع به دلیل ضعیف شدن بافت همبند پیوندی جدا کننده روده و واژن اتفاق بیافتد.

درمان بیرون زدگی رحم

بیشتر اوقات برای بیرون زدگی رحم درمان خاصی لازم نیست و می توانید با ورزش کردن عضلات را بهبود ببخشید و بیرون زدگی رحم را با ورزش درمان کنید. اما اگر بیرون زدگی شدید باشدمی تواند با جراحی معالجه شود.برای درمان بیرون زدگی رحم ابتدا باید آزمون های تشخیصی صورت بگیرید که این آزمایش ها شامل تست پاپ اسمیر، آزمایش ادرار، سونوگرافی از لگن، آندومترو پیلوگرافی داخل وریدی می باشد.

روند درمان این بیماری به شدت بیرون زدگی ، سن و سال، فعالیت های جنسی، اختلالات لگنی و تمایل به بارداری مجدد وابسته می باشد.اگر بیرون زدگی شدید بود میبایست جراحی شود و همچنین درمان بیرون زدگی رحم با علائم خفیف شامل:

  • برنامه ورزشی
  • هورمون درمانی
  • شیاف مهبل

در بعضی موارد برای درمان بیرون زدگی رحم از شیاف واژن استفاده می شود، که یک دستگاه حلقه ای کوچکی است که برای کمک به نگه داشتن رحم در یک موقعیت طبیعی مهبل گذاشته می شود.

داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند برای درمان این بیماری کمک زیادی کند، سعی کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید و برای پیشگیری از یبوست از یک رژیم غذایی پر فیبر استفاده کنید.

ورزش

اگر افتادگی رحم در مراحل اولیه و خفیف باشد می توانید با تمرینات ورزشی مانند تمرینات کگل، کنترل وزن و دوری از بلند کردن اجسام سنگین آن را درمان کنید. تمرینات ورزشی مانند کگل را می توانید در هر جا انجام دهید تا به تقویت استحکام و قوای عضلات کف لگنی شما کمک کند.

پساری واژن

پساری واژن دستگاهی است که از رحم محافظت می کند و آن را در جای خود ثابت نگه می دارد.این دستگاه نیاز به مراقبت های زیادی می خواهد. زمانی که شدت افتادگی زیاد باشد پزشک این دستگاه را توصیه نمی کند زیرا می تواند با زخم و یا مشکلات جنسی همراه باشد.

جراحی

دو نوع جراحی را می توان برای درمان افتادگی رحم انجام داد.انتخاب نوع جراحی به سن افراد، وضعیت سلامتی و تمایل به باردار شدن دارد که با تشخیص ان توسط پزشک جراح این اتفاق می افتد. جراحی های بیرون زدگی رحم به دو نوع هیسترکتومی و جراحی تعلیق رحم با روش لاپراسکوپی می باشد.

در روش هیسترکتومی، پزشک رحم را از طریق شکم یا واژن خارج می کند و در روش جراحی تعلیق رحم، پزشک با کمک رباط های لگن یا مواد جراحی، رحم را به حالت اولیه خود باز می گرداند.

ترمیم بافت های ضعیف شده لگن: این جراحی در برخی موارد ازطریق ناحیه شکم و در برخی دیگر از موارد ازطریق واژن انجام می شود.

تنگ کردن واژن: در برخی موارد می توان از روش های مختلف تنگ کردن واژن برای درمان یا جلوگیری از بروز افتادگی رحم بهره گرفت.

چگونه ورزش کگل را انجام دهیم

ورزش کگل یکی از ورزش ها برای قوی کردن عضلات حمایت کننده مثانه، رحم، مجاری ادراری ، واژن و مقعد است. این ورزش عضله U شکل را که با نام Pc شناخته می شود را تقویت می کند. این عضله از پشت قسمت قدامی لگن شروع می شود و به سمت عقب لگم می رود و به استخوان دنبالچه ای در عقب لگن متصل می گردد. این عضلات برای خانم ها از واژن و مقعد حمایت می کند.

فواید انجام ورزش کگل

  • جلوگیری از افتادگی رحم
  • زایمان آسان و درد زایمان را کم می کند
  • کاهش بی اختیاری ادرار و مدفوع
  • کاهش احتمالی شکستگی لگن در سنین بالا

روش انجام ورزش کگل

برای شروع ابتدا باید عضلات اطراف مهبل و مقعد را سفت کنید، این کار مانند زمانی است که می خواهید از خروج ادرار جلوگیری کنید و حدود 10 ثانیه نگه دارید و بعد آن را ازاد کنید.در زمان تمرین کگل نباید عضلات شکم و نشیمنگاه خود را حرکت دهید.
این کار را حدود پانزده بار تکرار کنید و سپس 1 دقیقه تمامی عضلات را آزاد کنید.

سلب مسئولیت مطالب و مقالات مجله شفا جنبه اطلاع رسانی و آموزش دارد. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شود و نباید مطالب را جایگزین مراجعه به پزشک کرد و برای استفاده از آنها لازم است با پزشک مربوطه مشورت کنید.