رژیم شیر و موز سه روزه برای کاهش وزن با روزی 2 تا 3 بار مصرف شیر و موز می توانید سه کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید و کالری را به 1000 کالری محدود کنید.
اگرچه خواص موز برای سلامتی و کاهش وزن کم نیستند، اما رژیم موز می تواند باعث ازدست دادن سایر مواد مغذی شود.رژیم موز رژیمی جالب برای کاهش وزن است.
برای شروع رژیم لاغری افکار خود را آماده کنید و ذهنتان را با کلمه می خواهم لاغر شوم آشنا کنید.با آماده سازی ذهن میتوانید رژیم لاغری را بهتر تحمل کنید.
در یک تحقیق که روی ۳۸ نوع غذا انجام شد سیب زمینی پخته بیشتر از هر غذایی احساس سیری می دهد.چه غذاهایی می توانند در رژیم غذایی لاغری به شما کمک میکنند