اگر می خواهید راحت بخوابید راهکار زیادی برای داشتن یک خواب راحت و سریع وجود دارد که می تواد به شما کمک کند که در شب به خوبی اماده خوابیدن شوید.
با افزایش عملکرد ذهن در اثر چرت زدن، توانایی آن در حفظ اطلاعات کسب شده هم افزایش می یابد. چرت زدن باعث تقویت ارتباطات عصبی ای می شود که خاطرات ما را شکل می دهند