غذاهایی که باعث تشدید افسردگی می شوند
اگر از افسردگی رنج می برید و تمایل دارید این افسردگی را از بین ببرید،بعضی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بتوانید روحیه خود را بهتر کنید.
اگر از افسردگی رنج می برید و تمایل دارید این افسردگی را از بین ببرید،بعضی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بتوانید روحیه خود را بهتر کنید.
روغن در آشپزخانه یک ماده مهم برای پخت و پز می باشد.غذا می تواند چربی مورد نیاز را از روغن بگیرد.برخی از چربی ها می توانند حرارت را تحمل کنند و برخی دیگر اینگونه نیستند.
سرگیجه نوعی اختلال دهلیزی است و از علت های آن میگرن، صدمه به سر و تشنج می باشد.گروه هایی از مواد غذایی هستند که در زمان سرگیجه نباید آنها را مصرف کرد.
مصرف روزانه 3 تا 4 وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و جبوبات می توان فرد را از خطر مرگ را کاهش دهد. مصرف بیشتر از این مقدار نمی تواند مزایای بیشتری داشته باشد.
کله پاچه یک غذای محبوب است که سرشار از پروتئین می باشد.کله پاچه فواید و مضراتی را برای بدن دارد.مصرف بی رویه کله پاچه می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد
پوست موز فواید درمانی زیادی دارد و حاوی ریز مغذی های مهمی می باشد.همچنین برای درمان بعضی از بیماری ها نیز از آن استفاده شود.با فواید پوست موز آشنا شوید.
کراتین یک مکمل برای افزایش انرژی و قدرت در باشگاه مورد استفاده قرار می گیرد.بر اساس مطالعات این مکمل سبب افزایش حجم عضلات،قدرت و عملکرد ورزشی می شود.
گوشت ارگانیک معمولا گران تر از گوشت غیرارگانیک است، ممکن است به این فکر کنید که آیا این هزینه اضافی واقعا ارزشش را دارد! تفاوتی بین گوشت های ارگانیک و غیر ارگانیک وجود دارد
کربوهیدرات ها منبع انرژی برای بدن هستند، و نباید از آنها پرهیز کرد، اما مهم است که تفاوت بین انواع مختلف آن را بدانیم.کربوهیدرات های بد و خوب را بشناسید.
آبنبات، شکلات و آدامس خوردنی هایی هستند که آنقدر رنگبندی دارد و نمی توان چشم از آنها دور کرد.برای این مواد خوردنی باورها و اطلاعات غلط نیز رواج یافته است.