نقش رژیم غذایی در دوران شیردهی بسیار زیاد است، به همین خاطر مادران شیرده همیشه به دنبال نمونه ای از رژیم غذایی و بهترین غذا ها برای مادران شیرده هستند.
در دوران شیردهی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید مادران شیرده با داشتن رژیم غذایی متعادل آنها را کسب کنند تا کیفیت تغذیه ای شیر مادر افزایش یابد.